你好！

喜了就笑，悲了就哭，是人类再自然不过的反应，包括小小的婴儿和睿智的老人。可是你却对这自然反应不满意，令我猜想是不是遇到了什么人或者事，令你对自己开始不满意，希望变得更好，更稳重。中国的传统文化认为一个人是否心智成熟，要看他是不是能够做到喜怒不形于色。但是，对于充满朝气的大学生来说，这样的要求会否过于老气横秋？你自己也说了高兴的时候会笑，现在却希望能够控制笑，那么是希望控制自己的欢喜之心还是笑的表情？如果是前者那么就得问问自己是什么样的事情令自己不敢欢喜。如果是后者，那么我想你可以试试注意力转移法，想想别的事情；或者在手腕上套个皮筋，想控制笑了就弹一下，用疼痛提醒自己。不过，仍然想说一句，在你这个年龄自然的哭和笑都非常美好。

祝你愉快！

杭州润本心理咨询中心  周遥老师